RESET
Sleep & Recovery Science
Qué es Multivitamínico de toma nocturna formulado para la recuperación profunda: activos orientados al sistema nervioso, la calidad del sueño y la adaptación.
Para quién Quienes entienden que el progreso ocurre cuando se descansa y quieren optimizar la ventana de recuperación nocturna.
Propósito funcional Cerrar el ciclo de 24 horas del sistema FORCE. El sueño no es la pausa del rendimiento: es cuando el sistema construye.
FUNCIONALIDAD → INGREDIENTE → SCIENCE INSIGHT → RESPALDO
1 · Recuperación Profunda y Sistema Nervioso
Ingrediente clave: Magnesio (Bisglicinato)
¿Qué es? Forma de magnesio quelada con glicina, de alta absorción y buena tolerancia digestiva. El magnesio participa en la relajación neuromuscular y la regulación del sistema nervioso.
Beneficios potenciales
- Soporte de la relajación muscular y nerviosa hacia la noche.
- Alta biodisponibilidad frente a formas como el óxido.
- La glicina del quelato aporta su propio rol en el sueño.
Uso y timing En la noche, antes de dormir.
Science Insight Elegimos bisglicinato por absorción y tolerancia, no óxido que pasa de largo por el intestino. La forma del mineral define si realmente llega a hacer su trabajo.
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RESPALDO CIENTÍFICO El rol del magnesio en la función neuromuscular y la regulación del sistema nervioso está bien establecido. La ingesta dietética subóptima es frecuente, lo que respalda la corrección. La evidencia sobre el magnesio como inductor directo del sueño es más fuerte cuando existe insuficiencia previa. |
2 · Calidad del Sueño
Ingrediente clave: Glicina
¿Qué es? Aminoácido con rol de neurotransmisor que se ha estudiado por su efecto sobre la calidad subjetiva del sueño y la latencia para conciliarlo.
Beneficios potenciales
- Posible mejora de la calidad subjetiva del sueño.
- Asociada a menor latencia de sueño y mejor descanso percibido.
- Buen perfil de seguridad y tolerancia.
Uso y timing Alrededor de 3 g, unos 30–60 minutos antes de acostarse.
Science Insight La glicina trabaja con la fisiología del sueño en lugar de sedar. Buscamos descanso reparador, no anestesia química.
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RESPALDO CIENTÍFICO Un estudio publicado en Sleep and Biological Rhythms (Yamadera et al., 2007) observó mejoras en la calidad del sueño y reducción de la fatiga con 3 g de glicina antes de dormir. Investigación posterior ha apuntado en una dirección similar, aunque con tamaños de muestra acotados. |
3 · Adaptación y Recovery
Ingrediente clave: Reishi (Ganoderma lucidum)
¿Qué es? Hongo adaptógeno utilizado tradicionalmente y estudiado por su posible rol en el manejo del estrés y la recuperación.
Beneficios potenciales
- Interés por su rol adaptógeno frente al estrés.
- Posible aporte a la sensación de recuperación.
- Activo funcional que complementa la fórmula nocturna.
Uso y timing En la noche, como parte de la matriz de RESET.
Science Insight El Reishi cierra el ciclo de adaptación del sistema. Lo posicionamos por su perfil adaptógeno, siendo claros en que su evidencia en humanos sanos es todavía emergente.
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RESPALDO CIENTÍFICO El Reishi cuenta con uso tradicional extenso y estudios preliminares sobre estrés, fatiga y modulación inmune. La evidencia en humanos sanos para desenlaces de recuperación deportiva es limitada y todavía no concluyente, por lo que lo comunicamos con cautela. |
4 · Vías de Sueño y Regulación
Ingrediente clave: L-Triptófano y Vitamina B6
¿Qué es? El triptófano es el aminoácido precursor de la serotonina y, por esa vía, de la melatonina. La vitamina B6 (piridoxina) es cofactor en esa conversión.
Beneficios potenciales
- Aporte de sustrato para la síntesis de serotonina y melatonina.
- La B6 actúa como cofactor de la vía.
- Soporte del ciclo natural sueño-vigilia.
Uso y timing En la noche, antes de dormir.
Science Insight En lugar de aportar melatonina exógena, RESET entrega el sustrato y el cofactor para que el cuerpo regule su propio ciclo. Trabajar con la fisiología del sueño, no anularla.
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RESPALDO CIENTÍFICO La vía bioquímica triptófano → serotonina → melatonina, con la vitamina B6 como cofactor, está bien establecida. La evidencia sobre suplementación de triptófano y mejoras del sueño es mixta y dependiente de dosis y contexto, por lo que se posiciona como soporte de la vía, no como hipnótico. |